추렴

음식만으로 섭취하기 힘든 영양분을 섭취하게 위해 영양제를 많이들 섭취하고 있는데요. 이 중에서도 많은 사랑을 받고 있는 것이 프로폴리스입니다. 건강식품을 섭취할 때는 더욱 효과적으로 섭취하기 위해 복용시간 또는 복용방법들을 찾아보게 되는데요. 프로폴리스는 식후에 먹는 것이 가장 좋은데요. 음식물을 연소하는 과정에서 유해산소가 발생하기 때문에 식사 중 발생한 유해산소 제거를 위해 식후에 먹는 것이 가장 좋은 것입니다. 점심이나 저녁 식후 중 선택해서 먹으면 되는데 음식의 지방 성분과 함께 먹는 것이 흡수가 더 잘 되기 때문에 좀 더 기름진 음식을 많이 먹는 때를 선택해서 드시는 것이 좋습니다. 항산화 기능을 하는 영양제는 저녁 시간에 먹는 것이 좋기 때문에 저녁 식후를 좀 더 권장드립니다. 프로폴리스는 항..

4대보험을 다 납부했다는 완납증명서 제출을 요구받으면 익숙한 문서가 아니다보니 어디서 어떻게 발급을 받아야 하나 막막하게 느껴질텐데요. 4대보험 완납증명서 발급은 사회보험통합징수포털을 이용해 간단하게 발급받을 수 있으며 비용 또한 무료입니다. 다만 인터넷발급을 위해서는 공인인증서가 필수로 필요합니다. 1. 먼저 사회보험통합징수포털(si4n.nhis.or.kr)로 접속합니다. 2. 사업장로그인 또는 개인 인증 중 해당 되는 곳을 클릭합니다. (저는 개인 인증으로 로그인 했습니다.) >사업장인 경우 사업자등록번호 입력 및 인증서를 이용해 로그인합니다. >개인인 경우 공인인증서만 있으면 됩니다. 3. 제증명발급>완납증명서 발급신청>4대보험>프린트 발급 이렇게 하면 간단하게 4대보험 완납증명서를 발급받을 수 있..

알집은 이미 국민 무료 압축 프로그램으로 모르는 사람이 없을 정도의 프로그램으로 현재 윈도우 버전 10.94버전이 나와 있으며 100% 한글 패치화되어 있어 이용이 간편하고 버그 발생률이 적다는 장점이 있습니다. 알집을 검색하면 전 국민 압축프로그램이라는 수식어가 뜰 정도로 이미 우리나라에서는 대중적인 프로그램이라고 할 수 있습니다. 알집 다운로드 링크는 아래에 남겨놓도록 하겠습니다. ※ ※ ※ ※ ※ ※ 알집 다운로드 링크 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 구동 속도가 빠른 편이고 다양한 포맷을 지원하고 있어 더욱 편리한 프로그램이라고 할 수 있는데요. 알툴즈에서는 압축프로그램 외에도 알약, 알PDF, 알캡쳐 등의 다양한 프로그램을 지원하고 있으며 알툴즈 통합팩을 이용하면 이 모든 것을 한 번에 다운로드할 수 있습..

카카오뱅크 카드없이 출금하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 카카오뱅크 스마트출금을 이용하면 카드없이 출금도 가능하고 출금수수료 또한 0원이라 앱 카드, 삼성페이 등의 사용으로 지갑을 굳이 들고다니지 않는 분들이 갑자기 현금이 필요할 때 편리하게 이용할 수 있습니다. 카드없이 출금을 위해서는 약간의 설정이 필요한데 카카오뱅크 어플에 접속해 전체>ATM 스마트출금으로 들어가 연동할 계좌를 선택해주면 됩니다. CU, 세븐일레븐과 같은 편의점 또는 롯데 유통점에서 스마트출금이 가능합니다. 카드없이 현금을 출금할 때 ATM 기계로 가서 스마트출금을 누르고 계좌번호를 입력 후(카카오뱅크 어플에서 계좌번호 확인 가능) 계좌 비밀번호를 입력하고 출금용 인증번호를 입력해야 하는데 전체>ATM 스마트출금>출금용 인증번호 만..

요즘은 유튜브를 통해 다양한 컨텐츠를 즐길 수 있고 유튜브를 이용하다 보면 갖가지 편리한 기능들이 있는데요. 그 중에서도 유튜브 스와이프 기능과 스와이프 끄기에 대해서 알아보겠습니다. 사실상 유튜브 스와이프 끄기는 최신 버전 유튜브에서는 불가능합니다. 유튜브 스와이프 기능은 유튜브 재생 화면을 우에서 좌로 밀면 다음 동영상으로 넘어가고 좌에서 우로 넘기면 이전 동영상을 다시 볼 수 있는 기능을 말하는데 동영상 시청 도중 실수로 스와이프 되는 경우가 빈번하게 발생하고 광고를 다시 봐야 하는 일도 많기 때문에 편리함을 느끼는 분들도 있지만 불편함을 느끼는 분들도 많이 있습니다. 그래서 유튜브 스와이프 끄기를 원하는 분들이 무척 많은데요. 앞서 말했듯이 이 기능을 없애는 설정은 유튜브에서 제공하고 있지 않습니..