엘아르기닌 효능

엘아르기닌(L-Arginine)은 식물 종자나 마늘 중에 유리 상태로 함유되어 있는 준필수 아미노산입니다. 아미노산류 강화제로도 사용이 되는데요. 

엘아르기닌은 단백질을 구성하는 필수아미노산의 하나로 엘아르지닌이라고도 불립니다. 주로 근육 운동을 하는 사람들이 섭취하는 보충제의 주요 성분 중 하나이기도 합니다. 

간, 심폐기능을 개선하고, 남성과 여성의 성생활에도 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 엘아르기닌의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 근육 발달 및 체중 감소

단백질 합성과 지방 대사를 촉진하여 근육을 키워주고 지방을 태우는데 도움을 줍니다.

2. 남성 건강개선

음경의 혈관을 확장시키고 혈류량을 증가시킴으로서 발기부전 및 조루를 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 정자수의 증가와 정자 운동량을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 여성 건강개선

남성뿐만 아니라 여성건강에도 좋습니다. 혈류를 촉진시키는 기능이 있는 엘아르기닌은 여성의 음핵 및 질 조직을 민감하게 하여 오르가즘에 도달할 가능성을 높여줄 뿐만 아니라 폐경기 여성의 성적 반응도 높여준다는 연구 결과가 있습니다.

4. 심혈관 건강 개선

아르기닌은 인체내 모든 세포의 유지,회복,방어를 돕는 산화질소의 전구체입니다. 산화질소는 혈관이 확장되어 혈액 순환이 잘 되도록 도와 뇌졸증과 뇌출혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 

이 외에도 엘아르기닌 효능으로 염증과 노화의 주된 원인인 활성산소를 제거하는 능력을 가지고 있어 염증을 개선하고 노화를 예방하며 인체의 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 

이상으로 엘아르기닌 효능에 대해서 알아보았습니다.